省科技厅机关工会联合省生产力促进中心于“525心理健康日”开展干部职工心理援助活动。邀请了省委党校硕士生行业导师陈海威老师作专题辅导。厅机关、直属事业单位和驻科技大厦企业干部职工40余人参加。

陈海威老师以“健康心理，快乐人生”为主题，向干部职工普及了丰富的心理健康知识。讲座中，她指导大家按照伯恩斯的15项抑郁症清单做了压力自测，带领大家体验了肌肉放松训练。讲座最后她向大家传授了排解压力的方法：一是科学管理压力事件，对压力事件进行轻重缓急分类；二是合理安排工作与休息，注重劳逸结合；三是学会给自己兜底，做好最坏结果的心理准备；四是转变思想观念，学会用辩证、全面的观点看问题，通过保持阳光心态提高抗压能力。

通过本次心理援助活动，广大干部职工加深了对心理健康知识的了解，进一步帮助缓解个人压力，助推提升工作质效，有利于实现个人工作和生活“双促双升”。