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“朦胧天” 专家支招自我保护良方
湖南省科学技术厅门户网站
发布时间：
2013-11-08 00:00
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立冬前后，秋冬转换，雾天增多。近晌来，岳阳市多地段早上都出现雾多能见度低的情况。俗话说“秋冬毒雾杀人刀”。据专家介绍，多雾的“朦胧天”，大雾中含有一些病原微生物和粉尘，很容易诱发或加重气管炎、哮喘等病症。抵抗力较弱的儿童和老年人更容易遭受雾的侵害,易使哮喘复发。专家提醒，秋冬季节交换之际一定要注意做好自我防护，防止感冒、咳嗽、心脑血管病出现，家庭中尤其要对“一老一小”予以关注和保护。
专家建议，遇到雾天，应尽量少开窗，从外面回来一定要做好清洁工作，尤其是一些容易皮肤过敏的人更要做好清洁工作，以免引起身体不适。对于老人和孩子来说，尽量减少雾天外出，如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。哮喘患者如果使用某种吸入剂有效，一定要继续坚持，特别是在大雾天气，不要轻易停药。大雾天气压比较低，易产生烦躁感觉，血压自然会有所增高。高血压、冠心病患者要尽可能少搞室外活动，以免心梗发作。糖尿病患者抵抗力较差，要注意以静为主。从预防疾病、有利健康的角度来说，秋冬季应该适当在室外散步、打球、做操，只是不要在雾中进行。这样可提高身体的御寒能力，防止感冒的发生。罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的良药，雾天宜多喝。一般一个罗汉果可以冲泡四五次，最好是午饭后喝。由于清晨的雾气最浓，人体在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，要多饮水、多吃新鲜蔬菜和水果，不仅能补充维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
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